사소한 일에도 평소보다 예민하게 반응하거나 짜증이 난다.
할 일이 쌓여있는 것 같아 마음이 늘 조급하고 불안하다.
충분히 쉬어도 피로가 가시지 않고 몸이 무겁게 느껴진다.
잠자리에 들어서도 꼬리에 꼬리를 무는 생각 때문에 잠들기 어렵다.
뒷목이나 어깨가 뻣뻣하게 굳어있고 긴장된 느낌이 든다.
예전에는 즐겁게 했던 일들이 더 이상 흥미롭지 않다.
건망증이 심해지거나 업무/공부에 집중하기가 힘들다.
소화가 잘 안 되거나 가슴이 답답한 증상을 자주 느낀다.
사람들을 만나는 것이 귀찮고 혼자 있고 싶을 때가 많다.
내가 처한 상황이 막막하게 느껴지고 무기력할 때가 있다.
갑자기 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 느낌을 받을 때가 있다.
스트레스를 풀기 위해 과식, 음주, 혹은 쇼핑에 의존하게 된다.
